Amaury Paquet مسافت 20 کیلومتری بروکسل را در سپتامبر 2021 در کمتر از یک ساعت به دست آورد. زمانی غیرقابل تصور برای هزاران شرکت کننده دیگر که هر سال در پلوتون صف می کشند. اما استقامت کم سرعت و تغییرات سرعت هنوز هم مانند هر دونده دیگری در برنامه تمرینی او نقش اساسی دارد.
در این قسمت دوم از پادکست ما، ورزشکار اهل لیژ پس از شکستن کلیشه های 20 کیلومتری بروکسل، توصیه هایی را به اشتراک می گذارد که برای همه معتبر است.
“به نظر من، شما هرگز نباید بخواهید از کسی تقلید کنید، بلکه خودتان را بشناسید و بدانید چه چیزی برای شما مناسب است. اما واضح است که همه باید از جعبه استقامت اساسی برای پیشرفت عبور کنند. درست مانند تغییر سرعت یک بار که کمی داریم. تجربه فقط می تواند سودمند باشد.”
<<< همه قسمت های رختکن ما >>>